スープを食卓に、こんにゃく、・・としゃべる

〔食事改善型ダイエットスープを食卓に〕

　野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくするといういい特徴があります。

そのためダイエットのメニューでは常に中心的存在です。


　ところで、１日に必要と言われている３５０ｇの野菜を毎日食べることって、意外に大変なことです。

野菜たっぷりのダイエットスープならカンタンに摂取できて便利です。







〔こんにゃくとダイエット〕

　日本人には馴染みの深い、ローカロリー食材のこんにゃくを使ったダイエット法があります。

食事の前に水とこんにゃく（ローカロリー）を一緒に食べることで、満腹感を得ようとするものです。

そのため、食事でのカロリー摂取を抑える事ができます。


　すごく身近な食材で、健康的で自然にダイエットに取組めるのが特徴でしょう。

とはいえ、極端にこんにゃくしか食べないというようなやり方はNGですね。

そんなことではバランスを崩し、健康まで害するかもしれないです。





〔お風呂で化粧水〕

お風呂で化粧水や乳液をしたほうが、肌にいい感じという話を聞きました。

たしかに、エステなどでも顔にスチームをあてながら施術することもありますからね。

お風呂環境のなかで化粧水や乳液をしたほうがお肌にはいいのかも。

でも、製品に水気が入らないようにする注意は必要ですね。

やってみる価値あるかも。





〔おからこんにゃくの商品〕

ダイエット食品として人気のおからこんにゃく。

実は忙しい人や料理が苦手な人でも、手軽におからこんにゃくを食べることができるようになってます。

例えば、唐揚げ用パックや、ウインナー、レトルトハンバーグなどなど。

小さいお店ではなかなか見つからないかもしれませんが、大きなスーパーや宅配、インターネットショップを利用すれば比較的簡単に手に入れることができます。







〔うの花クッキー〕

マサエットクラブの「うの花クッキー」というダイエット志向のクッキーがあります。

マサエットクラブは楽天市場にあります。

国内産の小麦粉に、食物繊維を豊富に含むおからと、豆乳を練り込んで、おいしく焼き上げたクッキーです。

白砂糖や卵を使わず、低カロリーにこだわったものです。

朝食がわりに１０枚程度、おやつとしてなら３～５毎程度でお腹いっぱいになるでしょう。



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