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歯は一生の自分の歯でいたい。歯と歯のケアについてきままにおしゃべり。
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〔坐骨神経〕

坐骨神経は、腰椎の4番目と5番目の神経と仙骨から出て、おしり、太ももの後ろ側、足の外側へと走る神経です。

人体の中で最も太くて長い末梢神経なんだそうです。

坐骨神経ってよく耳にする人も多いと思いますが、案外どんな神経かは知られてないですよね。





〔クッキーダイエットのメリット〕

クッキーダイエットにはいろいろなメリットがあります。

例えば、健康的にダイエットするためには、朝昼晩の三食はきっちり摂りたいです。

ところが、朝は忙しくて抜いてしまうという人も多いと思います。

クッキーであれば、準備も要らずすぐ食べられるため、忙しい朝も朝食を抜かずにすみます。

またダイエットといえば空腹感がストレスの原因ですが、クッキーダイエットなら、お腹がすいて我慢できないとき、クッキーを食べるというのもアリ。

健康的にダイエットを続けるにはストレスをためないことも大事です。




〔ニキビ予防に大切な事〕

毎日の日常生活の改善と体の外から化粧品等を補助的に使って更にケアしてあげれば相乗効果になります。

でも、外側のスキンケアは、あくまでも補助的な物なのだと頭にいれた上で、内側からのケアも取り入れ、にきび予防の相乗効果を狙ていけたら良いですね。




〔スープダイエット短期集中型2日目〕

 短期集中型のスープダイエット、なんとか1日乗り切って2日目も強い空腹感が悩みかもしれませんね。

でもね。

食べてもいいんです。

スープなら。


 お腹が減ったら野菜スープはどんどん食べてかまいません。

また、かぼちゃやにんじんといった根菜類以外なら野菜もOK。

ただしドレッシングはNG。

とにかくこの2~3日が我慢のしどころと思ってがんばりたいですね。





〔下半身ダイエットと入浴〕

ダイエットはダイエットでも下半身だけダイエットしたい。

そんな声は、けっこう多いです。

とはいえ、実際には難しいことも確か。

でもエステや脂肪吸引などに頼る前にできることはやってみることは大事です。

たとえば、入浴方法の工夫です。

調べると下半身やせを目指した入浴法もあるようです。



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