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歯は一生の自分の歯でいたい。歯と歯のケアについてきままにおしゃべり。
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〔スープダイエット短期集中型6日目〕

 スープダイエット短期集中型6日目は、スープ、そして牛肉と野菜を食べる日です。

ところで、このくらいになるとダイエットの効果も実感できてると思いますが、逆にリバウンドが怖い時期でもあります。

最後まで気を抜かずにすすめたいですね。


 ところでスープダイエットを継続してきて、牛肉が食べられるのは嬉しいですが、胃が小さくなってるせいか意外にそれほど量は食べられない人も多いようです。






〔こんにゃくを料理に忍ばす〕

 こんにゃくダイエットは手を変え品を変え、こんにゃくを料理の中に取り込むことで満腹感を得ながらダイエットに成功させようとするものです。


 ところで、こんにゃくはそのものが分かる形で料理するだけではなく、例えばこんにゃくをみじん切りにして、ハンバーグの中に混ぜ合わせればそれほど違和感無くカロリーカットしたハンバーグをつくることもできます。

混ぜる量が3割を超えると味に影響がでるのでそのくらいを目安に試してみるといいでしょう。




〔健康増進とスープと心がけ〕

 甘い野菜を使ったスープダイエットの基本的なルールは、1日2回(朝食前・午後三時)、空腹時に200mlずつスープを飲むこと。

そのほかには特に制限は無いのですが、不摂生は避けるべきです。

また腹八分目の食事を心がけることも効果的。

とにかく健康的な生活に野菜スープを取り入れる事ができるのがベストです。






〔おからダイエットの秘訣〕

数あるダイエットの中でも、おからダイエットは成功率の高い方法と言われています。

その秘密は無理なく続けられるということでしょう。

おからによる満腹感がダイエットのストレスをやわらげてくれるのかもしれませんね。

ダイエットは続ける事が大事です。

効果が見込めても続けることができなければ失敗してしまいますからね。

おからダイエットをサポートする商品が多いことも、ダイエット継続の手間を省いてくれて、成功率の高さに貢献しているようです。






〔お風呂で化粧水〕

お風呂で化粧水や乳液をしたほうが、肌にいい感じという話を聞きました。

たしかに、エステなどでも顔にスチームをあてながら施術することもありますからね。

お風呂環境のなかで化粧水や乳液をしたほうがお肌にはいいのかも。

でも、製品に水気が入らないようにする注意は必要ですね。

やってみる価値あるかも。



最近気がついたいいページです・・・あなたのグレン・オブ・イマール・テリアの悩み、実は愛犬との意思疎通の問題かも。多くの飼い主さんが見落としがちな大事なポイントがあります。グレン・オブ・イマール・テリアの悩みとしつけ。愛犬との幸せ生活のために知っておきたいこと。
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