しびれる足の部位、スープの注意、・・としゃべる

〔しびれる足の部位〕

足のしびれと言っても、しびれている部位が足の裏であったり甲であったりかかとであったり指であったりとさまざまだと思います。

しびれている部位がどこかでその原因も違うそうです。

問題ないしびれもあるので、生活に支障をきたさない程度の足のしびれだと、軽視して放っておきがち。

でも、続いたり、違和感を感じるときには思い軽い関係なく一度病院で相談したほうが良いかもしれません。







〔短期集中型スープダイエットの注意〕

　空腹とのたたかいの克服が短期集中型スープダイエットではポイントです。

ですが、あまり厳密に考えすぎるとストレスですので、多少ならゆるめてもいいくらいの気持ちの余裕も大事かも。


　ところでもともとヘルシーな野菜スープを基本にしたダイエットですが、炭水化物やたんぱく質が不足したメニューですので１週間以上は続けないようにしましょう。

また次行うときも２週間以上あけることも大事です。






〔台湾小集のクッキー〕

楽天市場で台湾小集のダイエットクッキーを見つけました。

クッキーなのにバター、卵、牛乳を使ってないそうです。

そして真珠粉が入ってます。

真珠は、中国や台湾、韓国では、女性から支持されている漢方なんだそうです。

効果的な食べ方は、夕食やおやつの代わりに、クッキー1食分と、お茶や水500mlと一緒に食べること。

1食分2枚、1日計6枚を限度に毎日続けるのがいいそうです。





〔こんにゃくを知ろう〕

　こんにゃくは昔からポピュラーな食材なので、知らない人はいないと思いますが、こんにゃくの持つパワーについては知られていない部分も多いようです。

ダイエットを志すひとなら特に、こんにゃくについて知っておく事が大事です。


　ダイエット関係でいえば、まずカロリーが低いこと。

そして、グルコマンナンと呼ばれる食物繊維です。

腹持ちがいいので満腹感が得られやすいですし、食物繊維は整腸作用や便秘改善にいいでしょう。

健康的なダイエットには重宝な食材ですね。







〔入浴前に飲む〕

ダイエットが目的なら入浴前に飲むといいものがあります。

たとえば、しょうが湯。

もしくはショウガが含まれたジンジャーティーなど。

あるいは、とうがらし湯でもいいそうです。

自分でつくらなくても、市販でおいしい物が見つかるようです。

ほかには、カプサイシンなど脂肪燃焼系のサプリメントを飲むのも一つの方法です。



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