腰椎椎間板ヘルニアの治療、肥満の種類、・・としゃべる

〔腰椎椎間板ヘルニアの治療〕

腰椎椎間板ヘルニアは、多くの場合、時間をかけることで、症状が回復したり、治癒したりします。

従って腰椎椎間板ヘルニアの治療では、とにかく保存療法によって症状の改善をはかるそうです。

そしてその保存療法には、安静、牽引、神経ブロックなどがあります。







〔肥満の種類〕

　肥満には「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の２つのタイプにわけられます。

「皮下脂肪型」は女性に多く、洋ナシに体型がたとえられ、見た目分かりやすい肥満です。


　一方で「内臓脂肪型」は男性に多く、りんごに体型がたとえられ、見た目分かりにくい肥満です。

生活習慣病について考えれば、内臓脂肪型のほうがむしろ気をつけたい肥満なんだそうですよ。





〔ニキビと睡眠の関係〕

出来れば睡眠が一番良いと言われている時間、午後10時～午前2時に眠るとリズムも良くなってくると思います。

そして、毎日決まった時間に寝て起きる事が大切ですね。

睡眠の質が良いと、お肌の調子も良くなり、化粧品等の効果も変わってきますので、是非、良質の睡眠を取る様に心がけてみてください。




〔こんにゃくダイエットのパワー〕

　こんにゃくダイエットのパワーの秘密は、こんにゃくのグルコマンナンという成分にあります。


　グルコマンナンは腸内で弾力がある塊に変わるそうです。

そして。

この変わるときにコレステロールや脂肪分も塊の中に取り込んでくれるそうで、体の外へと運んでくれます。

場合によっては発がん性物質なども一緒に排出してくれるそうです。

ありがたい成分ですね。





〔シャワーでマッサージ〕

水圧でマッサージが出来るシャワーヘッドというのがあります。

意外に気持ちいい、水圧によるマッサージ。

やっていても痛みもなく、でも深部まで効きそうです。

試してみるとおもしろいかも。

マッサージしながらなら、入浴ももっとくつろぎタイムにできそうです。



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