こんにゃくダイエットのパワー、ダイエットとおから茶、・・・をしゃべる

〔こんにゃくダイエットのパワー〕　　こんにゃくダイエットのパワーの秘密は、こんにゃくのグルコマンナンという成分にあります。
　グルコマンナンは腸内で弾力がある塊に変わるそうです。そして。この変わるときにコレステロールや脂肪分も塊の中に取り込んでくれるそうで、体の外へと運んでくれます。場合によっては発がん性物質なども一緒に排出してくれるそうです。ありがたい成分ですね。

〔ダイエットとおから茶〕　人気のおからダイエットですが、意外におからを毎日続けるのは大変かもしれません。そこでおからのバリエーションの一つとして、おから茶を加えておきましょう。おから茶は市販のものもありますが、手づくりするのも簡単です。ノンカフェインなので子供もお年よりも気兼ねなく飲む事ができます。おから茶に含まれるイソフラボンが、更年期障害や生理痛の改善、美肌効果などにもいいといわれてます。おから茶試してみませんか。


〔スープダイエット短期集中型４日目〕　　スープダイエット短期集中型４日目は、このダイエットの折り返し地点。がんばり疲れのでるところですが、体に表れてる変化をやる気に変えてもう少しがんばりたいところです。
　この日はスープとバナナと無脂肪乳（スキムミルク）の日。３日続けた短期集中型スープダイエットで不足しているカリウムやタンパク質、カルシウム、炭水化物などを補給するためのスキムミルクだそうですよ。またバナナで少しはストレス解消できるかな。


〔経済的なおからダイエット〕　おからダイエットのいいところは経済的であるということもあります。おからはスーパーなどで100グラム20円～30円程度で購入でき、おからクッキーは手作りなら100グラムで20枚ほど作れます。ほかのダイエット食品や、ダイエットのためにジムやエステに通ったらこの程度の費用では済まないですよね。経済性にも優れた、おからダイエットです。
〔健康増進スープダイエットの注意〕　　基本的に健康的なダイエットを目指す野菜スープのダイエットですので、子供からお年寄りまで利用できるのですが、実は万能ではありません。
　例えば、野菜スープダイエットを控えた方がよいケースとして重い腎臓病の人、腸閉塞を起こしている人、ひどい下痢をしている人など、水分やミネラルの摂取を制限されている場合などがあります。

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