糸こんにゃくが麺代わり、こんにゃくフライ、・・・をしゃべる

〔糸こんにゃくが麺代わり〕　糸こんにゃくを麺代わりに、ピリ辛味のタレでおいしくダイエット料理が作れます。フライパンで焼きそばのように、糸こんにゃくをメインに、ニラ、キャベツ、イカ、えのきなどを炒めます。そしてピリ辛だれ（おろしにんにく、ねぎ、すりごま、コチュジャン、唐辛子、しょうゆ、砂糖、ごま油）を掛け合わせれば完成です。
カロリーをおさえて、おいしく満腹感も期待できますので、ダイエットレシピの一つとしてどうぞ。

〔こんにゃくフライ〕　　ダイエットに揚げ物はタブーかもしれませんが、こんにゃくフライならダイエットへの影響を極力抑えて揚げ物を楽しむ事ができると思います。ダイエットのストレス解消に同でしょうか？
　作り方は、板こんにゃくを角切りにし、しょうゆ、砂糖、みりんで下味をつけるために煮込みます。こんにゃくが冷めたらフライ用の衣を付け、揚げ油（１６０～１７０度）で揚げます。

〔こんにゃくダイエットのパワー〕　　こんにゃくダイエットには十分なパワーが秘めていますが、期待しすぎも禁物です。やりすぎて、こんにゃくだけ食べるというのでは、栄養のバランスが崩れて体重は減らせても健康を害する原因になっていはいけません。
　カロリーがほとんどなく、食物繊維が豊富なこんにゃくを普段の料理に上手に溶け込ますことで、十分なパワーが発揮されるはずです。上手に利用したいですね。
〔カロリーを控えた満腹感〕　　ダイエットでは空腹感が耐えられないということで挫折する人が多いと思います。では空腹感を何とかすれば、もしかしてダイエットが成功するのでは？
　そんなときにいい食材がこんにゃくでしょう。こんにゃくは昔から知られた低カロリーの食品。満腹感を得るため、こんにゃくを食べて「足りない感」を補えば、余計なカロリー摂取を抑える事ができるはず。


〔スープダイエット短期集中型２日目〕　　短期集中型のスープダイエット、なんとか１日乗り切って２日目も強い空腹感が悩みかもしれませんね。でもね。食べてもいいんです。スープなら。
　お腹が減ったら野菜スープはどんどん食べてかまいません。また、かぼちゃやにんじんといった根菜類以外なら野菜もOK。ただしドレッシングはNG。とにかくこの２～３日が我慢のしどころと思ってがんばりたいですね。

このごろ気になることのページです・・英語のやり直し、失敗する人と成功する人って何が違うの。もう失敗したくないから、学習方法から見直しましょう。英語のやり直し学習。実績のある英語学習から自分にあった方法（ムリしないで続けられる）を素直に続けることが大事。.
愛犬がかわいいなら、しつけはしっかりしましょう。しつけは飼い主さんの仕事です。仙台市*犬しつけをもっと適切に（仙台市）.